一幢居民楼里，有两位不讲科学养生的老人。住一楼的张大爷经常说：“‘浓烟、烈酒、酽茶、肥肉’是我的四件宝，退休后更得好好享受了。”住三楼的李大爷患有糖尿病，他说：“我创造一个秘法：胡吃海塞治糖尿。”近日，俩人均不足七旬，即因急性心脑血管病辞世。人们在扼腕痛惜的同时，对其不良生活习惯颇有微词。

　　随着科普知识的推广，老人们越来越认识到良好的生活方式对养生的重要性。有少数人死抱着不良嗜好和生活习惯不放，认为享受生活就是随心所欲，无所顾忌。这样做有悖于科学，损害身心健康。上述过早辞世的二位老人就是明显的例证。

　　事实证明，坚持科学健康的生活方式，可以大大减少疾病的发生。维多利亚宣言提出，健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有数据表明，遵守这一宣言能使人寿命延长１０年以上。如此简单的生活方式，若能坚持遵守，就能一生平安。

　　愿老年朋友树立良好的生活方式，讲究科学养生，避免过早地离开人间，以达颐养天年，健康长寿。