现如今 ,电脑和网络已经越来越多步入寻常百姓之家。上网 ,已经成为许多人必不可少的一种生活方式。但调查表明 ,经常上网的“网迷”、“网虫” ,常常会感到眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、皮肤发痒 ,甚至有恶心和神经衰弱等症状 ,这就是通常人们说的“上网综合症”。必须说明的是 ,这种病症的产生原因多半是由于用于上网的电脑放置不科学、上网环境不佳以及上网时间过长造成的。

　　城市家庭住房拥挤 ,因而许多家庭上网者 ,都以“写字台”代替“电脑桌” ,这样一来,显示器和键盘都处在一个不合适的位置 ,使用时就会手颈酸疼 ,时间长了 ,还可能导致肩周炎。所以 ,家庭上网者 ,最好能给电脑配置一张电脑专用桌 ;条件实在不允许 ,则必须加高座椅或降低桌面。加高或降低的“标准”是 人坐在椅子上 ,眼睛平视时和荧屏内的上框对齐。

　　很多家庭用于上网的电脑 ,其荧屏都正对窗户 ,以为这样光线充足 ,有利于上网者的眼睛保健。事实上并非如此。电脑放置应避开室外强光 ,荧屏位置以和窗户垂直为佳 ,即光源来自电脑使用者的左边或右边比较合理。否则 ,若荧屏迎着光线 ,上网时 ,背光而坐 ,因为反光 ,影响视觉效果 ;若荧屏背光 ,上网时面对室外强光 ,极容易造成目眩。长时间处于这两种情形 ,会导致眼睛视力下降。

　　科学研究证实 ,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试 ,一台计算机连续使用三天 ,室内溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米 2. 7微克。所以 ,放置电脑的房间最好能安装换气扇 ,倘若没有 ,则上网时尤其要注意通风。对于公共网吧 ,则要绝对保持空气流通。此外 ,上网时 ,电脑荧光屏表面会产生大量的静电荷 ,这些静电荷对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用。有资料表明 ,电脑附近的灰尘密度可比其它空间高 100倍。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘 ,长时间附着于人的皮肤 ,则可导致莫名其妙的皮肤病。所以 ,公共网吧或家庭放置电脑的房间 ,一定要保持清洁 ,电脑表面要定期擦拭。长时间地上网 ,人脑也长时间地处于“运作”状态 ,由此便产生诸如头晕 (大脑缺氧 )一类的症状。所以 ,连续上网时间不宜超过四个小时。